Bagaimana Agar Latihan Beban Anda Jauh Lebih Efektif

Anda tentu tak ingin menghabiskan waktu berjam-jam di tempat fitnes tanpa hasil yang Anda inginkan, bukan? Anda tentu ingin tubuh Anda terlihat bertambah bagus. Anda bisa melakukan latihan singkat yang super efektif jika Anda mau memaksimalkan program fitnes Anda

Kesalahan DIET

Dengan banyaknya orang yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, maka semakin banyak pula orang yang sudah sadar akan bahaya kelebihan berat badan. Mulai dari ancaman berbagai penyakit seperti diabetes, jantung, stroke, dan lain-lain sampai ke masalah penampilan. Yang pasti, kelebihan berat badan sudah menjadi momok tersendiri bagi yang mengalaminya.

Semakin banyaknya kebutuhan untuk menurunkan berat badan menimbulkan banyaknya penawaran produk, servis, dan berbagai cara untuk menurunkan berat badan dengan iming-iming ‘CEPAT’. Hal itu akhirnya

Kalori yang hilang tidak penting dihitung saat olah raga

Anda mungkin sering mendengar orang bertanya, berapa kalori yang harus saya bakar untuk bisa menurunkan berat badan sekian kilogram? Atau mungkin pertanyaan sejenis seperti bersepeda 1 jam berapa ya kalori yang dibakar?

Hal itu biasanya didasari pemikiran bahwa semakin banyak kita membakar jumlah kalori ketika berolahraga maka kita akan semakin cepat membuang lemak-lemak di tubuh kita. Padahal ternyata menghitung kalori

Cara ampuh menghilangkan stress dengan Pernafasan

Stres adalah salah satu gangguan psikologis yang dapat menganggu aktivitas Anda. Penyebab stres bisa bermacam-macam, mulai dari tekanan pekerjaan, masalah rumah tangga, hingga masalah ekonomi dan sebagainya.

Hampir setiap hari Anda akan berhadapan dengan stres. Perlu Anda ketahui bahwa stres adalah salah satu pemicu utama meningkatnya nafsu makan berlebihan, yang dapat menggagalkan usaha Anda dalam

Aerobik: cara yang menyenangkan

Beberapa tahun terakhir masyarakat mulai sadar pentingnya memiliki tubuh sehat dengan bentuk yang lebih ideal. Hal tersebut sangat wajar mengingat kelebihan berat badan merupakan salah satu faktor pemicu berbagai gangguan kesehatan seperti, serangan jantung, stroke, dan kanker.
Masyarakat pun mulai mencari jalan keluar yang paling efektif untuk mencegah hal ini terjadi. Salah satunya dengan melakukan latihan aerobik. Latihan aerobik merupakan satu dari sekian banyak latihan kardio

Redakan Stres dan Turunkan Berat Badan Anda

Ketika Anda mengalami stres, maka Anda akan makan lebih banyak dan berat badan Anda pun naik.

6 Tips Sederhana penghilang sakit kepala

Sakit kepala bisa datang menyerang Anda secara tidak terduga. Sakit kepala disebabkan oleh banyak hal. Namun beberapa penyebab umum sakit kepala dalam masyarakat modern adalah deadline pekerjaan, stres, beban kerja, kemacetan lalu lintas, dan masih banyak lagi. Apakah Anda sering mengalaminya?